Я сертифицированный консультант по питанию и пищевому поведению для детей и взрослых с опытом работы более 4 лет.

Со мной дети едят без уговоров и мультиков, а взрослые получают удовольствие от совместных трапез со своими детьми.

Взрослым я помогаю также скорректировать вес, улучшить самочувствие благодаря повышению качества питания и образа жизни.

Для детей
На консультации решаем следующие вопросы:

• начало прикорма - с чего начать, чего ожидать, как потом перевести на общий стол;
• знакомство с аллергенами - когда пора и как это сделать. Что делать в случае аллергии;
• отказ ребенка от еды - найдем причину и поработаем с ней;
• адаптация в детском саду - помогу с ней справиться, чтобы ваш ребенок ел хорошо;
• кусочничество - помогу его убрать, наладить режим питания;
• еда в путешествии - подскажу, что взять в дорогу и чем кормить вне дома;
• питание при повышенной умственной и физической активности (школа, кружки и секции) - помогу составить рацион и научить ребенка самостоятельности, развить его компетенции относительно еды.

Для взрослых
Взрослым я помогаю скорректировать вес, улучшить самочувствие благодаря повышению качества питания и образа жизни.
На разовой консультации помогу сформулировать цель, предложу свое сопровождение (обсудим удобный для вас формат взаимодействия) или дам инструменты для самостоятельной работы.

Формат (выбираете удобный для себя): созвон по видео или аудиосвязи или переписка голосовыми или текстовыми сообщениями.
Длительность около 1 часа. На переписку добавляю время, так как во время нее можно отвлечься.

Для детей
Длительность: 14 дней с возможностью продления.
Формат: переписка в удобном для вас мессенджере. Возможен обмен голосовыми сообщениями или текстом. Также вы можете присылать фото тарелок и видео трапез на разбор.
Вы получите от меня моральную и информационную поддержку безлимитно по времени в течении дня на протяжении всего оплаченного периода.
С ориентацией на поведение ребенка буду давать ежедневно рекомендации, что можно улучшить, чтобы быстрее увидеть желаемый результат.

Для взрослых
Длительность: 14 дней с возможностью продления.
Формат: переписка в удобном для вас мессенджере. Возможен обмен голосовыми сообщениями или текстом.
На сопровождении я ежедневно анализирую ваш пищевой дневник, оцениваю за вас его КБЖУ и помогу вам научиться составлять свой рацион без взвешивания еды и подсчета калорий в калькуляторе.
Также я научу вас справляться с перееданием непищевыми способами.

Длительность: 14 дней с возможностью продления.
Формат: переписка в групповом чате в Телеграмм. Возможен обмен только текстовыми сообщениями для удобства всех участников группы. Также вы можете присылать фото тарелок и видео трапез на разбор.
График работы чата: с 10:00 до 19:00 по Мск. В воскресенье выходной.
Преимущества работы в группе:

• Доступная цена
• Видны ответы на вопросы других мам, всегда полезно
• Компания единомышленников

Возраст детей: от 0 до 10 лет

В чате вы получите ответы на все ваши вопросы относительно питания ваших детей. Если есть проблема (избирательность в еде, маленькие прибавки в весе, отсутствие режима в питании и тд), то вместе мы её решим.